Pseudogefühle
"Und nur wer sich eine eigene Überzeugung bildet, statt der öffentlichen Meinung zu huldigen, praktiziert seine Eigenkräfte und wächst menschlich" (Erich Fromm)
Übungen
Bei diesen "Pseudo- oder auch Tätergefühlen" liegt die Aufmerksamkeit mehr bei dem, was jemand anderes mir meiner Meinung nach antut/angetan hat „Sie akzeptiert mich nicht“ lenkt die Aufmerksamkeit auf die andere Person und weg von mir selbst und meinem Gefühl. „Ich bin traurig, weil mir Zugehörigkeit wichtig ist...“. Die implizierte Vorwurfshaltung bei den Pseudo-Gefühlen löst in anderen oft Ohnmacht, Resignation, Abwehr oder Verteidigung aus.
Für diese Übung kann die Tabelle mit den Pseudogefühlen herangezogen werden. Sucht euch ein paar dieser Pseudogefühle aus und versucht, das echte Gefühl dahinter zu finden. Und zusätzlich das dahinterliegende Bedürfnis.
Beispiele gefälligst?
ich fühle mich integriert
das echte Gefühl: Freude
das dazugehörige Bedürfnis: Zugehörigkeit, Gemeinschaft, Austausch
Versuchen Sie es selber! Übersetzung in Gefühle und Bedürfnisse erwünscht! Nein, diesmal ohne Lösungsvorschläge!
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Ich fühle mich ...
1. provoziert
2. übers Ohr gehauen
3. gemobbt
4. Ich habe das Gefühl, dass du ein Mutter-Thema hast.
5. Ich fühle die Liebe zwischen euch.
6. ausgenutzt
7. geliebt
8. willkommen
9. ausgeschlossen
10. ernst genommen
11. respektiert
12. gut
13. schlecht
14. gut beraten
15. angegriffen
16. Ich habe das Gefühl, dass ich dir nicht vertrauen kann.
17. Ich habe das Gefühl, dass du dich immer in andere Leute Sachen einmischt
18. erdrückt
19. getäuscht
20. in die Ecke gedrängt
Haben Sie das System verstanden? Dann schicken Sir mir doch Ihre Übersetzungen zu!